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儿童怎样加辅食宝宝才吃得健康

  • 新闻来源:阳光天使儿童摄影
  • 作者:admin
  • 上传时间:2017-10-06 10:16
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 近日,卫生部正式启动“婴幼儿喂养与营养改善项目”,该项目覆盖12个省的48个市县,浙江省是其中之一。

  项目专家表示,我国6至24个月婴幼儿的贫血率城市和农村分别为30%至40%,其中6至12个月为婴幼儿贫血高峰,这与6个月后婴幼儿的喂养不合理、辅食质量差和添加不合理有密切关系,因此所有婴儿6个月后都应该添加辅食。  

  6个月以内的婴儿应坚持母乳喂养

  省儿童医院儿保科主任邵洁表示,0—3岁是婴儿体格生长最快速、大脑发育最关键的时期。在这个时期较为常见的婴儿营养性疾病主要有蛋白质—热量营养不良、儿童缺铁和缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病以及锌缺乏症。她强调说:“虽然营养性问题不是新出现的,但是却会导致免疫功能下降,影响婴儿的生长发育、运动等能力,需要引起家长的注意。”

  综观上述营养性疾病发现,预防的第一点都是提倡坚持母乳喂养。邵洁说,母乳是为宝宝量身定做的纯天然的食物。母乳中富含丰富的蛋白质、脂肪、糖以及锌、铜、碘等微量元素,且这些元素的比例搭配合理,易于宝宝吸收。

  因此,邵洁建议6个月以内的婴儿应坚持母乳喂养,而要提供高质量的母乳,母亲一定要保证吃得好,睡得好,心情好。当母乳不够时,可选择配方奶,2周岁以内的宝宝应尽量避免喝鲜牛奶。

  她还提醒新手爸妈,小于3个月的婴儿应按需喂哺,每天8—12次,乳量约500—750ml/天。3个月后再逐渐定时喂哺,每天约6—8次,乳量约600—800ml/天。母乳喂养儿每日约6-8次小便提示液体量充足,不必另加水或其他果汁。配方奶喂养儿两餐之间适当喂水。

  添加每一种辅食应观察5—7天

  现在大部分父母都知道6个月之后要给宝宝添加辅食,网上也有许多辅食添加的方法,究竟应该如何添加辅食?怎样添加才能让宝宝吃得健康?

  “6个月以后的婴儿可以开始添加辅食,但注意辅食的添加应由一种到多种,数量由少到多,不能盲目随意添加。”邵洁说,6个月以后的婴儿首先应开始吃强化铁的谷类食物、米糊等;再可以给宝宝添加菜泥;其次可以添加果蔬类的食物;最后给宝宝添加动物性食物(大部分的铁都来源于动物)。

  邵洁说,要注意的是,在添加每一种辅食时,应观察5—7天,如宝宝没有出现腹泻、消化道问题及过敏情况,才可以进行下一步的添加。

  6—7个月的婴儿消化系统还没有完全发育完整,因此要注意量的控制。“乳类每日不能超过1000ml,否则肾脏负荷过重容易引起疾病。初次引入蛋黄应谨慎,因为有些婴儿对蛋黄会过敏。水果与蔬菜应从泥糊状逐渐变粗。”邵洁说。

  8—12个月的婴儿,除了将软食增至1—2餐(100g—150g);每日摄取水果50g、碎菜50g-100g;鱼类、肉类25g-50g;蛋黄逐渐增加到一只外,还应该让婴儿学习自己用勺进食,用杯喝奶。

  “在这一阶段,一定要注意荤素搭配,均衡营养。同时奶类也要保证600-800ml/天。”邵洁强调,要注意控制油脂、糖类的摄取。

  邵洁说,辅食添加对宝宝健康成长很重要,如果6个月后还不给宝宝添加辅食,可能会导致宝宝一岁后,不适应吃固体食物,甚至会影响到宝宝的语言能力和牙齿的发育。
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